Jak wzmacniać swoją siłę i odporność psychiczną?
DLA KOGO JEST WARSZTAT?
- Pracownicy z wysokim potencjałem kluczowi dla organizacji (talenty)
- Pracownicy indywidualni
- Zespoły
SPOSÓB REALIZACJI WARSZTATU?
- przed warsztatem uczestnicy wypełniają kwestionariusz on-line MTQ8 lub MTQ Plus
- warsztat stacjonarny lub on-line
- czas trwania: 6-8 godzin
NA JAKIE POTRZEBY ODPOWIADA WARSZTAT?
- potrzeba pogłębienie wiedzy i lepszego zrozumienia wyników badania MTQ oraz uzyskania praktycznych wskazówek jak skutecznie pracować nad budowaniem odporności psychicznej
- trudności w radzeniu sobie z presją (czasu, celu, odpowiedzialności itp.)
- trudności w radzeniu sobie ze stresem wynikającym z okresowego spiętrzenia wyzwań lub charakteru pracy związanego z rozwiązywaniem problemów, dużą zmiennością sytuacji, nowymi wyzwaniami itp.
- konflikty w zespole wynikające np. ze spiętrzenia zadań, tempa działania, presji itp.
- przygotowanie do nowej roli i/ lub wyzwań np. awansu, większego zakresu odpowiedzialności, nowych zadań, czy zmiany w sposobie działania organizacji
JAKIE KORZYŚCI PRZYNOSI UDZIAŁ W WARSZTACIE?
- większa świadomość uczestnika odnośnie swoich postaw i zachowań oraz ich wpływu na efektywność osobistą, czy relacje ze współpracownikami, szczególnie wobec nowych wyzwań, w sytuacji pracy pod presją czasu, wyników itp. oraz pod wpływem stresu
- uczestnicy otrzymają praktyczne wskazówki, w jaki sposób wzmacniać odporność psychiczną w konkretnych sytuacjach
- zastosowanie wiedzy z warsztatu wpłynie na szybsze rozwiązywanie sytuacji konfliktowych i budowanie porozumienia, lepsze radzenie sobie z presją i opanowanie stresu, zwiększenie efektywności osobistej
JAK PRZEBIEGA PRACA PODCZAS WARSZTATU?
- uczestnicy poznają 8 wymiarów odporności psychicznej w przełożeniu na konkretne zachowania i postawy w codziennych sytuacjach
- uczestnicy pracując na case study (opis sytuacji oraz przykładowe raporty z badania MTQ) określą korzyści oraz ryzyka wynikające z wysokiego oraz niskiego poziomu odporności w każdym z wymiarów
- uczestnicy wypracują kafeterię metod i narzędzi wspierających budowanie odporności psychicznej w oparciu o case study oraz inspirujące pigułki wiedzy
- uczestnicy wypracują strategie budowania odporności psychicznej indywidualnie dla siebie w oparciu o wyniki badania MTQ
TO JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA?
Badanie MTQ Plus pokazuje, że odporność psychiczna to nie tylko radzenie sobie ze stresem i wytrwałość, z czym jest najczęściej kojarzona. Odporność psychiczna jest czymś zdecydowanie więcej i składa się na nią aż 8 wymiarów naszego funkcjonowania.
Odporność psychiczna przekłada się na naszą zwinność, adaptację do zmian, efektywność oraz dobrostan i satysfakcję.
Odporność psychiczna nie jest cechą stałą, możemy ją wzmacniać i warto nad nią pracować, nie tylko po to, aby osiągać lepsze rezultaty, ale przede wszystkim aby zadbać o siebie, swój dobrostan.