Budowanie odporności psychicznej lidera i zespołu

Dlaczego stworzyliśmy ten program?

Dynamicznie zmieniająca się rzeczywistość wokół nas, presja czasu i celu oraz wiele innych czynników wpływają na odczuwalny poziom stresu, przemęczenia, problemów z koncentracją, spadek motywacji, trudności z wytrwałością w realizacji celów, poczuciem bezsensu i braku wpływu. To wszystko wpływa na nasz dobrostan i odporność psychiczną.

Z wymienionymi symptomami zmagają się menedżerowie i ich podwładni. Szkolenie dostarcza praktycznych wskazówek i metod jak zadbać o swój dobrostan w roli menedżera, jak znaleźć równowagę pomiędzy utrzymaniem wysokiej efektywności osobistej a aktualnymi potrzebami. Szkolenie dostarcza również wskazówek i metod jak zadbać o wysoką efektywność zespołu poprzez zrównoważone zarządzanie skoncentrowane nie tylko na celu, ale również na utrzymaniu dobrostanu pracowników. Jako menedżer nie jesteś terapeutą swoich pracowników. Natomiast nie wychodząc poza zakres swojej roli lidera, możesz świadomie budować środowisko wspierające bezpieczeństwo psychologiczne zespołu. Warto poznać metody pracy z zespołem, dzięki którym w bardziej zrównoważony sposób będziesz skutecznie realizował cele i oczekiwania biznesowe, z dbałością o potrzeby pracowników. Najpierw jednak warto zadbać o siebie. Zapraszamy

TO JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA?

Jakie korzyści przynosi udział w szkoleniu?

• Solidna dawka wiedzy o różnorodności w zespole pod względem wysokiej wrażliwości i wysokiej odporności: czy wysoka wrażliwość na pewno oznacza mniejszą efektywność, a wysoka odporność większą skuteczność i jakość działania, a może najbardziej efektywny zespół to zespół różnorodny, jak więc umożliwić realizację potencjału osób wysoko wrażliwych i wysoko odpornych, jak zarządzić ryzykami wynikającymi z tych różnic?
• Praktyczne metody wspierania pracowników o wysokiej wrażliwości i wysokiej odporności w pokonywaniu trudności w codziennej pracy?
• Praktyczne metody samoregulacji i wzmacniania swojej odporności psychicznej jako menedżera zespołu,
• Dobre praktyki budowania bezpieczeństwa psychologicznego w zespołach z różnych organizacji.

Jak przebiega szkolenie?

Moduł 1: : Co to jest siła i odporność psychiczna i jakie ma znaczenie dla efektywności osobistej lidera i efektywności zespołu?

• Co oznacza wysoka odporność: jaki wynika z niej potencjał i jakie wiążą się z nią ryzyka?
• Czy niska odporność, czyli tzw. wysoka wrażliwość to potencjał, jak można ją wykorzystać w zespole i jakie niesie ze sobą koszty?
• Czy odporność psychiczną można wzmacniać?

Moduł 2: Model 4 C: główne komponenty odporności psychicznej (Control, Commitment), Challenge, Confidence)

• Co oznacza w praktyce codziennego działania każdy z komponentów odporności psychicznej?
• Jak każdy komponent odporności psychicznej wpływa na efektywność działania?
• Jak czerpać korzyści, a na jakie ryzyka uważać w przypadku poszczególnych komponentów odporności psychicznej?

Moduł 3: Praktyczne metody wzmacniania odporności psychicznej na co dzień

• Siła nawyków – autodiagnoza nawyków wspierających i obniżających odporność psychiczną w każdym z czterech komponentów odporności, wg modelu 4 C,
• Reguły 4Z wspierające budowanie odporności psychicznej i obniżanie napięcia psychicznego wynikającego z presji czasu i celu,
• Matrix Eisenhowera w nowej odsłonie – planowanie i organizacja pracy w nowej odsłonie: w jaki sposób efektywnie zarządzać energią własną, obniżyć napięcie psychiczne
  i realizować oczekiwane cele w dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości?
• Metody Analiza Pola Sił: wspierające radzenie sobie z trudnościami, obniżające napięcie psychiczne i zwiększające skuteczność osiągania celów,
• Metody Fact Finder (komunikacja oparta na faktach): wspierająca czynnik Kontroli, szczególnie w zakresie kontrolowania emocji przez lidera i konstruktywnego zarządzania emocjami w zespole,
• Metoda WOOP (kontrastowanie mentalne): wspierająca automotywację i determinację w pokonywaniu trudności podczas realizacji celów,
• Metoda HEAR: wspierająca utrzymanie koncentracji na rozwiązaniach i regulację emocji podczas sytuacji trudnych tj. rozmowa z przełożonym, negatywna informacja zwrotna,
• Metody samoregulacji: trening relaksacyjny, ćwiczenia oddechowe, metody redukcji stresu.

Podsumowanie szkolenia

• Matryca CSS (continue-stop-start) + plan działań rozwojowych: konkretne działania wspierające wdrożenie nowych umiejętności?

Metody szkoleniowe

20 % wiedzy teoretycznej w postaci inspirujących, angażujących grupę mini – wykładów
80% praktyki

• Rekomendowane jest zrealizowanie jako prework – zadanie przed szkoleniem polega na przeprowadzeniu badania psychometrycznego MTQ Plus, akredytowanego przez AQR Institute, więcej informacji o badaniu znajdziesz pod linkiem: Badanie siły i odporności psychicznej MTQ48/MTQ Plus – udział w badaniu umożliwia pracę ze swoimi wynikami podczas szkolenia i wypracowanie indywidualnego planu rozwoju dla uczestnika,
• Pigułka wiedzy z przykładami badań dot. omawianego tematu (jakie są trendy na rynku, trudności i skuteczność wdrażanych rozwiązań) oraz dobrymi praktykami zastosowania poznanych metod w organizacjach,
• Blok interaktywnych ćwiczeń w parach i grupach opartych o „experience learning” – uczenie przez doświadczenie,
• Blok interaktywnych ćwiczeń w parach i grupach opartych o „action learning” – uczenie przez działanie, wymianę wiedzy i doświadczeń, wypracowanie dobrych praktyk,
• Symulacje i ćwiczenie metod wzmacniających odporność psychiczna lidera i zespołu: indywidualnie w oparciu o case study, w parach i małych grupach,
• Mapa zespołu pod kątem siły i odporności psychicznej oraz potrzeb i motywacji pracowników,
• Symulacje i ćwiczenie facylitacji spotkań zespołowych i 1:1 wspierających pracowników w sytuacjach trudnych tj. presja czasu i celu, stres, negatywna informacja zwrotna, konflikt w zespole, spadek wyników itp.
• Trening relaksacyjny i oddechowy,
• Analiza materiału wideo: dyskusja i wypracowanie dobrych praktyk

Materiały dla uczestników

• Przewodnik zawierający opis wszystkich metod i narzędzi omawianych podczas szkolenia, praktyczne wskazówki ich zastosowania, przykładowe scenariusze rozmów oraz rekomendowaną literaturę oraz dostępne w internecie materiały audiowizualne (filmy, podcasty)

Badanie MTQ Plus